Je staat bij de kassa, pakt een pakje sigaretten en tikt het af zonder er bij na te denken. Dat gaat snel. Maar reken je weleens uit wat die aankoop je over een heel jaar kost, niet als schatting maar gewoon tot op de euro? De pakjesprijs is de afgelopen jaren stap voor stap omhooggegaan door opeenvolgende accijnsverhogingen, en ook in 2026 is dat niet anders. Dit artikel zet de bedragen voor je op een rij.
Wat kost een pakje sigaretten in september 2026?
De prijs van sigaretten verschilt flink per merk en type. In september 2026 betaal je voor een standaard pakje merksigaretten (20 stuks) gemiddeld tussen de €10,50 en €12,00. Populaire merken als Marlboro of Lucky Strike zitten aan de bovenkant van dat spectrum. Budgetmerken als Pall Mall of Winston kosten iets minder, gemiddeld rond de €9,50 tot €10,50 per pakje.
Shag (losser tabak) is van oudsher de goedkopere optie, maar ook die prijs is gestegen. Een zakje shag van 40 gram kost inmiddels tussen de €12,00 en €14,00. Reken je dat om naar tien zelfgerolde sigaretten per dag, dan kom je op vergelijkbare jaarkosten als een pakje-per-dag-roker, soms zelfs iets lager maar het verschil is kleiner geworden dan veel rokers denken.
Die stijging is geen toeval. De Nederlandse overheid heeft opnieuw een accijnsverhoging doorgevoerd, als onderdeel van het meerjarige ontmoedigingsbeleid voor tabak. Ten opzichte van twee jaar geleden is een gemiddeld pakje met meer dan een euro duurder geworden.
Prijs per sigaret: wat betaal je per trekje?
Als je een pakje van €11,00 koopt voor 20 sigaretten, betaal je 55 cent per sigaret. Gemiddeld duurt een sigaret vijf minuten. Dat betekent dat je per minuut roken ruim 11 cent betaalt. Een vergelijking: een nicotineplakker voor één dag kost gemiddeld €1,50, een e-sigaret cartridge (equivalent van een pakje) tussen de €3,00 en €5,00 afhankelijk van het merk en de vulling.
De jaarrekening voor een pakje-per-dag-roker
Hier wordt het concreet. Bij een gemiddelde pakjesprijs van €11,00 ziet de rekening er zo uit:
| Periode | Kosten (merksigaretten, €11,00) | Kosten (budget, €10,00) |
|---|---|---|
| Per dag | €11,00 | €10,00 |
| Per week | €77,00 | €70,00 |
| Per maand | €335,00 | €305,00 |
| Per jaar (365 dagen) | €4.015,00 | €3.650,00 |
Meer dan vier mille per jaar. Per maand is het vergelijkbaar met een korte stedentrip of een volledige maand aan boodschappen voor een eenpersoonshuishouden. Dat je dat elke maand uitgeeft, valt in de supermarkt nooit op omdat het verspreid is over tientallen kleine kassamomenten.
Wat levert datzelfde geld op een spaarrekening op?
Stel je stopt met roken en zet elk jaar €4.000 opzij. De spaarrente bij de meeste grote Nederlandse banken ligt in 2026 tussen de 2,0% en 2,8% op een gewone spaarrekening. Rekenen we met 2,5% rente en jaarlijkse inleg van €4.000:
- Na 5 jaar: ruim €21.000 opgebouwd, inclusief rente-op-rente.
- Na 10 jaar: meer dan €45.000, ook zonder extra beleggingsrisico.
Beleg je het bedrag verspreid via een goedkope indexfonds-ETF, dan liggen de gemiddelde rendementen historisch gezien hoger. Maar zelfs op een simpele spaarrekening is het effect fors.
Wat had je er nog meer voor kunnen kopen?
Even zonder moraalridderij, want dat is niet wat dit artikel wil zijn. Maar ter vergelijking: €4.000 per jaar is:
- Een week all-inclusive vakantie voor twee personen naar een Grieks eiland in het hoogseizoen.
- Ruim drie jaar Netflix, Spotify én een streamingdienst voor sport tegelijk.
- Een goede refurbished laptop en een nieuwe smartphone in één jaar.
- Meer dan twaalf maanden aan boodschappen voor een alleenstaande die bewust boodschappen doet.
- Een compleet ingericht thuiskantoor, inclusief bureau, stoel en schermen.
Het punt is niet dat je daarvoor moet kiezen. Het punt is dat het geld ergens naartoe gaat, en dat veel rokers dat nooit zo scherp voor ogen hebben.
Bijkomende kosten die je bijna altijd vergeet
De pakjesprijs is niet het volledige verhaal. Wie eerlijk rekent, telt ook het volgende mee:
- Aanstekers: een paar euro per maand als je ze steeds kwijtraakt, op jaarbasis al snel €30 tot €50.
- Extra waskosten: kleding die sneller ruikt en vaker gewassen wordt, slijtage van textiel.
- Hogere tandartsnota: rokers betalen gemiddeld meer aan periodieke tandheelkundige behandelingen door verkleuring, tandvleesproblemen en extra reiniging.
- Hogere zorgverzekeringspremie: sommige verzekeraars hanteren een toeslag voor rokers, of je merkt het indirect via aanvullende tandartsdekking.
- Schoonmaakkosten: gele vlekken op muren, gordijnen die eerder vervangen moeten worden, een auto die minder waard is bij verkoop.
Voeg je daar conservatief €200 tot €400 per jaar bij op, dan kom je al snel op een werkelijk jaarbedrag van €4.200 tot €4.400 voor een doorsnee pakje-per-dag-roker.
Hoe ontwikkelt de prijs van sigaretten zich de komende jaren?
De overheid heeft accijnsverhogingen op tabak vastgelegd in een meerjarig schema, als onderdeel van het Nationaal Preventieakkoord. De verwachting is dat de prijs van een pakje sigaretten de komende jaren telkens met 50 cent tot meer dan een euro stijgt per accijnsstap. Als de geplande stappen doorgaan, betaal je over enkele jaren realistisch gezien tussen de €13,00 en €15,00 voor een standaard pakje.
Wat dat voor de jaarrekening betekent: bij €13,00 per pakje stijgt het jaarbedrag naar ruim €4.700. Bij €14,00 zit je al op €5.110 per jaar. Die bedragen gelden voor dezelfde gewoonte, hetzelfde pakje per dag, alleen met een hogere prijs op het kaartje.
Rokers die nu al merken dat het krap wordt, kunnen ervan uitgaan dat de druk de komende jaren verder toeneemt. Dat is de bewuste keuze van het beleid, en het is verstandig om daar bij je eigen financiële planning rekening mee te houden, of je nu van plan bent te stoppen of niet.
Wie een pakje per dag rookt, geeft daar op jaarbasis ruim vier duizend euro aan uit, en dat is zonder de bijkomende kosten die je zelden meetelt. De prijzen stijgen verder door geplande accijnsverhogingen in de komende jaren. Wat je met die wetenschap doet, is aan jou.
